ČESKÝ SVAZ TĚLESNÉ VÝCHOVY
ekonomicky servis
avon_akce
tabata
BALANČNÍ PODLOŽKA BOSA...

Jedná se o cvičení na balančních půlmíčích (stejné jako na BOSU).
Balanční pomůcka má nafukovací kopuli a plochou stranu, ke cvičení je možné využít obě strany, navíc má tento nástroj na bočních stranách úchyty pro posilovací gumy.

STRUKTURA LEKCE:
Struktura lekce se liší dle typu cvičení, ale vždy je dodrženo úvodní zahřátí, prestrečink, hlavní část, relaxace - strečink.

TYPY CVIČENÍ BOSU:
Bosa posilování
Bosa Complete
Bosa Stretch
Bosa Dance
Bosa Pilates
Bosa Power Yoga
Bosa Core trainink
Bosa Cardio
Bosa Strength
Bosa  Reha


VÝHODY:
• zpevnění celého těla
• zlepšení rovnováhy
• koordinace těla
• balanční cvičení
• zpevnění středu těla tzv. core
• stimuluje svaly hlubokého stabilizačního systému
• komplexní zpevnění svalů celého těla
• zdravé držení těla
• zlepšení fyzická kondice
• redukce tuků

VÝJIMEČNOST:
Cvičením na tomto balančním nářadí dosáhneme rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než na jakémkoliv jiném tréninkovém zařízení stimuluje svaly hlubokého stabilizačního systému.
Copyright © 2009 - 2017 AEROBIC-CL.CZ