ČESKÝ SVAZ TĚLESNÉ VÝCHOVY
ekonomicky servis
avon_akce
dovolena_italie_2017
Copyright © 2009 - 2017 AEROBIC-CL.CZ
ANDREA LOULOVÁ - OSOBNÍ TRENÉR 
(Trenérská škola Petra Stacha, mistra Evropy)
Při mé každodenní, sportovní praxi jsem se stále častěji setkávala s lidmi, kteří chtějí sportovat, ale do jejich života vstoupila nečekaná překážka, která jim nedovolila navštěvovat moje skupinové, cvičební lekce určené pro větší počet lidí a dále s lidmi, kteří chtějí hubnout a sami to nedokážou.
Častěji a častěji jsem zjišťovala, že osobní přístup ke klientům je nevyhnutelný a že mám velkou chuť bourat tyto nečekané překážky s klienty a mít pak radost s dosažených výsledků !
Kromě cvičení v klasickém fitness na strojích a s činkami jsem se začala zajímat o různé cvičební metody s nářadím i bez nářadí, o moderní a alternativní cvičební trendy, kde jsem nasbírala zkušenosti, které stojí za to předávat dál.
Jako zkušená trenérka a poradkyně ve sportu, fitness s dlouholetou praxí vám nabízím pomoc a individuální poradenství :


• se zdravým hubnutím                     (jak se trvale zbavit  tuku)
• se správnou stravou                       (sestavení jídelníčku na míru)
• se správnou tréninkovou skladbou (doma, ve fitness i v tělocvičně)
• se správnou životosprávou             (denní harmonogram)
• se cvičením v těhotenství
• s ohebností a pohyblivostí              (protahováním, strečinkem)
• s nabíráním tělesné hmoty             (tvorbou svalové hmoty)
• s přípravou dětí na sportovní talentové zkoušky
• s diagnostikou



NABÍDKA CVIČEBNÍCH PROGRAMŮ

1. HOME TRAINING - OSOBNÍ TRENÉR DO DOMU
2. KLIENT K TRENÉROVI
3. FITNESS S OSOBNÍM TRENÉREM



1. HOME TRAINING - OSOBNÍ TRENÉR DO DOMU
Sám název napovídá, že jde o trénink v prostředí vašeho domova, kam za vámi trenér přijede (dle domluvy), s vhodnými cvičebními stroji a pomůckami, které plně nahradí trénink např. v posilovně.

HOME TRAINING je ideální pro klienty, kteří:
• mají nedostatek volného času a potřebují, aby se jim přizpůsobil
• mají zdravotní hendikep
• chtějí redukovat váhu
• chtějí být v kondici a dále ji udržet (vhodný pro maminky na mateřské
  dovolené)
• chtějí rychle a zdravě vrátit např. po těhotenství zpět do formy
• potřebují vyrovnat svalové disbalance
• chtějí zjistit, jaký trénink je nejefektivnější
• chtějí mít jistotu, že cvičí správně a že zvolené cviky nepřetěžují klouby a
   šlachy
• potřebují soukromí

Doporučuji trénink alespoň dvakrát týdně, aby docházelo k viditelnému zlepšení. Pokud máte pevnou vůli a chcete cvičit sami je možné sestavit pouze tréninkový plán bez trenéra.
Obsah cvičení pro vás budu průběžně aktualizovat, aby stále docházelo k pozitivním změnám v organismu, nedošlo ke ztrátě efektivnosti a nudnému stereotypu.

Upozornění: tímto programem klient nedocílí maximální síly a maximálního nárůstu svalové hmoty.


2. KLIENT K TRENÉROVI
Cílová skupina lidí je stejná jako u předešlého programu s tím rozdílem, že klient přijede za trenérem. Tento trénink je efektivnější v tom, že má klient k dispozici mnohem více pomůcek, trenažérů a strojů, které se nedají převážet.


3. FITNESS S OSOBNÍM TRENÉREM
Program pro klienty, kteří upřednostňují klasické stroje a prostředí fitness.
Osobní trenér:
• sestaví vhodný tréninkový plán
• poradí, jak cviky správně kombinovat
• naučí správně provádět jednotlivé cviky
• poradí, jak správně nastavit každý stroj ve fitness tak, aby vyhovoval velikosti postavy
  klienta
• zkontroluje správné dýchání
• doporučí, jakou zátěž při cvičení zvolit
s pomocí osobního trenéra dosáhnete rychleji svých cílů !!! zpravidla stačí 1-2 ukázkové hodiny cvičení, abyste poté byli schopní sami na jednotlivých strojích ve fitness cvičit.
Přijďte si zacvičit s osobním trenérem.


PARTNER: Fitness Sever, Okružní 2717, ČESKÁ LÍPA
                       Extrifit gym Česká Lípa, Hrnčířská 2985, ČESKÁ LÍPA

CENÍK - OSOBNÍ TRENÉR


inzos