ČESKÝ SVAZ TĚLESNÉ VÝCHOVY
ekonomicky servis
avon_akce
tabata_2018
Copyright © 2009 - 2018 AEROBIC-CL.CZ
Dodržujte
PITNÝ REŽIM
Noste s sebou pití ! Během cvičení je třeba dodržovat příjem tekutin, a to i tehdy, nepociťujete-li
žíze
ň . Voda působí jako regulátor teploty, tj. ochlazuje tělo tak, aby nedošlo k jeho přehřátí, které může způsobit i nevolnost. Nejvhodnější je voda (bez bublinek) nebo iontový nápoj, který se doporučujeme především při cvičení častějším než 2x týdně. A pozor - pijeme po malých dávkách. Optimální dávka je 5 - 7 dcl za jednu hodinu výkonu.

Radíme:

Pijte i bez výzvy instruktora.